1. Je serai heureux dès que j'aurai ______ (ou dès que j'aurai gagné :
Problème : Si vous pensez que vous ne serez pas heureux tant que vous n'aurez pas atteint un certain point, ou tant que vous ne gagnerez pas un certain montant, ou ayiez un certain type de maison ou de voiture ou d'ordinateur, vous ne serez jamais heureux. Ces objectifs fugaces sont toujours hors d'atteinte. Une fois que nous atteignons ces objectifs, nous ne sommes pas satisfait – nous en voulons plus.
2. J'aimerai être aussi ____ que (une célébrité, un ami, un collègue).
Problème : Nous ne serons jamais aussi beau, aussi talentueux, aussi riche, aussi cool que tout les autres. Il y aura toujours quelqu'un de meilleur, si vous cherchez suffisamment longtemps. Ainsi, si nous nous comparons à d'autres comme cela, nous aurons toujours l'air pâle en comparaison, nous échoueront toujours, et nous sentirons toujours mal à l'aise vis à vis de nous-même. Ce n'est pas une bonne manière d'être heureux.
3. Voir les autres avoir du succès me rend jaloux et plein de ressentiments.
Problème : Tout d'abord, cela sous-entend que seul un petit nombre de personnes peuvent avoir du succès. En vérité, beaucoup, beaucoup de personnes peuvent réussir – de différentes manières.
4. Je suis un misérable échec – je ne peux rien faire de bien.
Problème : Tout le monde est un échec, si vous regardez d'une certaine manière. Chacun a échoué de nombreuses fois, à différentes choses. J'ai certainement échoué tellement souvent que je ne peux le compter – et je continue à échouer, quotidiennement. Cependant, regarder vos échecs comme seulement des échecs vous fait vous sentir mal à propos de vous-même. En pensant de cette manière, nous aurons une image négative de nous-même, et ne nous en départirons jamais.
5. Je suis sur le point de battre untel quoi qu'il arrive – je suis meilleurs que lui. Et il n'y a pas moyen que je l'aide à gagner – il pourrait me battre.
Problème : La compétitivité sous-entend qu'il n'y a qu'une petite quantité d'or, et que je dois mettre les mains dessus avant lui. Cela nous transforme en personnes avides, sournoises et blessantes. Nous essayons de nous frayer un chemin à travers les autres pour réussir, à cause de nos sentiments de compétitivité. Par exemple, si un blogueur veut plus d'abonnés qu'un autre bloggueur, il pourrait ne jamais faire de lien ou mentionner cet autre blogueur. Cependant, qu'est-ce qui vous fait dire que mes abonnés ne pourraient pas être les vôtres ? Les personnes peuvent lire et s'abonner à plus d'un blog.
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